Another Mother Story

#32 | MEDITATION für dein Wochenbett

Meine liebe Mama, herzlichen Glückwunsch zu deiner Geburt. Ich freue mich so für dich und hoffe, dass du bereits wundervolle Tage als Mama erleben und fühlen durftest. Mama zu sein, bringt so viel mit sein und ich weiß wie du dich vielleicht gerade fühlst.
Deshalb habe ich diese Meditation für dich aufgenommen, um dich heute gut und in deinem Körper angekommen zu fühlen.
 
Nimm dir diese 15min Zeit für dich.
Schreib mir sehr gerne, wenn du Fragen hast, Austausch brauchst oder einfach nur mal was loswerden möchtest.... hier
Deine Julia

#31 | Zwei Dinge, die du im Wochenbett unbedingt einhalten solltest

Meine liebe Mama, willkommen zu dieser Folge. Heute spreche ich wieder über mein Thema, das WOCHENBETT. Als Wochenbettdoula liegt mir diese Zeit sehr am Herzen und deshalb möchte ich dir heute zwei Dinge mitgeben, die super wertvoll sind für diese Zeit. Ich spreche hier wie immer aus meinen eigenen Erfahrungen und kann zu 100% bezeugen, wie wichtig diese Folge heute für dich sein wird. Also hör gleich mal rein.
 
Hier findest du mich noch:
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Hör super gerne auch in diese Folge rein:
#13 Was ist das Wochenbett und warum solltest du die Wichtigkeit darauf legen
 
Deine Julia

#30 | Nutze diese Zeit bewusst für Reinigung und Loslassen

Hello du Liebe und hello Solofolge. Heute wieder einmal nur mit mir, ganz echt und real Mom von der Couch aus direkt zu dir. Heute spreche ich über die aktuelle Zeitqualität und warum es gerade jetzt so passend ist alles im Innen, wie im Außen zu reinigen und nochmals Loszulassen. Ich nehme dich in meinen aktuellen Alltag mit und zeige dir, dass auch bei mir nicht immer alles easy und rund läuft.
Viel Spaß bei so viel Echtheit!
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Möchtest du selbst diese Qualität der Zeit nutzen und deinen Körper auf allen Ebenen reinigen? Beim nächsten Yoga Hill Retreat im Mai hast du dazu die Möglichkeit. Hier gehts zu weiteren Infos.
 
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In der Membership gibs im April ein passendes Thema dazu. Kräuter und Frauen, verbunden sein mit der Natur. Schau unbedingt bei uns mal vorbei. Hier gehts zum Mothering Room

#29 | Was es bedeutet als Frau zyklisch zu leben - Interview mit Marlies Macher

Heute spreche ich mit Marlies Macher über das Thema "Weiblicher Zyklus" und was es heißt, zyklisch zu leben. Wir sprechen nicht nur über den Zyklus selbst, den jede Frau monatlich durchläuft, sondern auch darüber, warum Frauen in der heutigen Zeit immer mehr mit Zyklusproblemen zu tun haben. Marlies gibt uns auch wertvolle Tipps mit, die wir sofort für uns umsetzen können.
 
Hier findest du alle Infos zu Marlies:
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Marlies wird auch im April die Membership bereichern und darüber freue ich mich ganz besonders. Wir steigen in diesem Monat in unsere weibliche Natur ein und entdecken die Kraft der Pflanzen.
Hier gehts zur Membership Mothering Room
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#28 | Yoga findet auch außerhalb der Matte statt - Interview mit Nathalie Steinlechner-Paulowitsch

Was ist Yoga und wie können wir Yoga in unserem Alltag praktizieren? Das und vieles mehr ist Teil dieses wundervollen Interviews. Nathalie Steinlechner- Paulowitsch ist Mama und Yogalehrerin, sie hat bereits ihre vierte 200h Yogalehrerausbildung hinter sich und nimmt uns mit in ihre Welt. Wir sprechen u.a. über ihre Learnings als Yogalehrerin aber auch die als Mama und warum Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch außerhalb stattfindet.
 
Hier kommst du zu Nathalies Instagram Profil
Mehr Infos zu ihrer 200h Yogalehrerausbildung findest du auf ihrer Website
(sei schnell im April startet bereits ihre 5. Ausbildung)
 
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Lass uns Verbindungen schaffen
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Aktuell hast du wieder die Möglichkeit in die Membership mit einzusteigen. Der März bietet dir unglaubliches Wachstum. Wir tauchen in unser Nervensystem ein und arbeiten damit. Am 19.3 findet ein gemeinsamer Workshop mit Betty Eber statt.
 
Hier verlinke ich dir die Folge mit Betty:
#26 | Dein Nervensystem im Mama Alltag
 
Zur Membership:
Mothering Room

#27 | Glaube an dich und deinen Weg

Meine Liebe in der heutigen Solofolge möchte ich dich ermutigen an dich selbst und deinen Weg zu glauben. Wir lassen uns viel zu oft und zu schnell von dem abbringen, worin unser Herz aufgeht, weil wir im Außen diesen Stimmen mehr Glauben schenken als uns selbst. Irgendwann werden diese Stimmen zu dir und du selbst verlierst den Glauben an dich und dein Tun. Hier dir also diese Folge an, die dich ermutigen soll, deinen Weg zu gehen und ihn als den richtigen zu erkennen.
 
Ich freue mich wenn wir uns verbinden auf Instagram
und du super gerne mal bei mir auf meiner Website vorbeischaust.

#26 | Dein Nervensystem im Mama Alltag - Interview mit Betty Ebner

Wenn es dir auch manchmal so geht, dass du in deinem stressigen, überhäuften Alltag als Mama die Kontrolle verlierst, am liebsten alles hinschmeißen möchtest oder laut schreiend weglaufen. Dann ist diese Folge heute deine! Ich spreche mit der wundervollen Betty Ebner über genau diese Dinge, und warum wir eigentlich so reagieren, wie wir reagieren. Betty ist selbst Mama und weiß genau wovon sie spricht. Zudem gibt sie wertvolle Tipps und Einblicke in ihren Alltag als Mama, Coach, Autorin, Ehefrau, Hausfrau und Frau (die sich selbst liebt). Ich wünsche dir viel Freude mit dem Interview und freue mich wie immer auf deine Gedanken auf Instagram.
Links zu Betty Ebner:
www.bettyebner.com
Instagram Betty Ebner
 
Link zur Membership: Mothering Room
Betty wird im März unsere Membership mit einem Workshop zum Thema Nervensystem bereichern. Willst du also noch tiefer in dieses Thema einsteigen, komm unbedingt in März mit dazu und stell Betty persönlich eine Fragen. 
 
www.juliawilhelmer.at
 

#25 | Auch du kannst eine wundervolle Geburt erleben

Liebe werdende Mama da draußen. Ich kenne deine Sorgen und Ängste. Deine Geburt rückt immer näher, irgendwie möchtest du daran denken und doch wieder schiebst du sie von dir weg. Alte Traumen, neue Wunden, Schmerz, Angst vor dem Ungewissen - viele Gründe, warum wir wirklich nicht an die Geburt denken wollen. 
Aber meine Liebe, all das sind nur winzige Bruchstücke von dem, was Geburt eigentlich ist.  Geburt ist so viel mehr. 
Lass mich dich heute davon überzeugen, dass auch du es verdient hast eine wundervolle Geburt zu erleben.
Ich wünsche dir nur das Beste!
love, Julia